配资官网平台打工人，你被情绪性进食困扰了吗？国家卫健委推荐这些方法破解

　　21世纪经济报道记者贺佳雯北京报道 “五一”国际劳动节即将来临，关心放假的同时，你是否留意自己的打工焦虑可能造成情绪性进食，影响健康？职业健康是每一个劳动者关心的话题，如何保障职业健康权益，关系我们切身利益，至关重要。

　　2025年4月28日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍关爱劳动者职业健康有关情况，并答记者问。

　　国家卫生健康委新任新闻发言人、宣传司司长谢杨指出，近些年，国家卫生健康委着力“强预防、强服务、强基础”，持续推进职业病防治工作，深化职业病危害源头治理，切实保障广大劳动者职业健康权益，助力企业高质量发展。今年4月25日至5月1日是全国第23个《中华人民共和国职业病防治法》宣传周，活动的主题是“关爱劳动者心理健康”。

　　发布会上，南方财经·21世纪经济报道记者提问：今年是健康体重管理年，又是精神卫生服务年。有的人一焦虑紧张就喜欢吃东西，吃多了又担心发胖影响健康，更加焦虑，形成了恶性循环。请问，体重与心理有关系吗？

　　首都医科大学附属北京安定医院院长王刚回应，不是所有的体重增加都跟心理有关。但在临床上的确看到，有一部分的体重增加甚至肥胖，是跟心理因素有关的。所谓“情绪性进食”，我们在临床看到一类来访者，因为压力、焦虑、抑郁这些情绪，选择用进食的方式来缓解压力，调节情绪，把过度进食，尤其是高糖、高热量的进食当成一种手段，而这个肯定是不科学的。

　　王刚建议，我们希望配资官网平台，缓解压力、调节情绪的方式应该用科学的方式去解决。比如说运动，就是一种很好的缓解压力、调节情绪的方式。根据国内外研究的一些报道，像户外运动、团体运动，对压力缓解、情绪调节的贡献度是最大的。再比如说，跟亲朋好友之间的倾诉，也是非常好的一种宣泄手段，也对压力的缓解有所帮助。另外一些感官的刺激，也有利于缓解，比如说视觉、听觉等等方面的刺激，这部分是有关系的。除此之外，睡眠问题，像熬夜、睡眠时间过短也跟体重增加密切相关，而睡眠也是精神医学所探讨的一个问题，这一点也需要格外注意。还有工作人群里面的久坐都会有影响。所以，体重增加甚至肥胖在一部分人群当中是跟心理因素密切相关的。

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